errorr

эх хе хе - уж поверь мне, как существу, которое занимается этим самым похуданием уж лет десять как :)
и - результат вполне неплох, не буду хвастцца, но тем не менее похвастаюся: минус 35 кило

так вот - какие картошки с вермишелями? только гречка, чтоб ей провалится :)
орешки - дело хорошее, но чистое разорение сейчас, точно
а еще нужно и мясо, обязательно нежирное, без него нельзя никак
то же самое и творожки с кефирчиками...

короче: я пришла к выводу, что остается только одно - нажимать на низкокалорийные крупы, в частности - на ячневую крупу
и голодать нельзя ни в коем случае - тогда неизбежен срыв и обжираловка, да :)
проверено неоднократно :)

From:

Нака,милая моя,Кенга,тобе многа плюсикафЪ!!! Ибо правильно инеибет!!!

From:

Ой, спасибки, Котярка, это так мило :)
Большое спасибо.png

From:

гггыыыы

From:

Ну вот - смутил меня... :)
Ах, коварный :)

From:

blues-26.livejournal.com

У моей жены тоже вот так. На каждый случай в жизни у нее есть своя условная таблетка.
Вот есть какая-то проблема - достаешь нужную условную таблетку, съел и паровоз поехал куда надо.
В твоем случае, этой таблеткой является перечисленный силос.
А еще, я как бы очень в курсе, есть иной метод. Питаешься нормально, но к дивану только ночью, чтобы поспать.
Дела в хате всегда найдутся. Результат прекрасный: и дома все сияет и фигура - хоть на подиум.

From:

Да понятно, что на одних орешках не просидишь ))
про каши и крупы - это мы в курсе, ога... но вермишель дешевле!.. бгг

From:

Да вы просто спелись!
чуствую себя сводником... ))

From:

persona-grata.livejournal.com

А всё хорошее, друзья, даётся нам недёшево (с)

From:

ну вот щас, кстати, потеплело, дык взялась девушка с работы пишком ходить.
Ну, чисто в плане моциона, ага... )

From:

Чертовски мягко сказано! ))

From:

ой да ладна,в щечку жи... )))

From:

***чуствую себя сводником***
скажи приятное чувство??? ))))

From:

да я вижу - ты тут вапще опытный!.. ))

From:

persona-grata.livejournal.com

это, кажется, Бёрнс в переводе Маршака; он просто не оценил величия всего в России, включая цены.
А я вчера купила эту урезанную маленькую пачку масла правильного процента 82,5, ибо всё остальное уже и не масло собсно.
И стоила она 105 руб, эта пачечка. А ко мне тут на днях один чюдак заходил хвастаться огромной пенсией в 11 500. Я не поленилась посчитать, - на месячную пенсию этот богатый чел способен купить около 20 кг слив масла.
Ну алегарх, чо.

From:

нет, нет - не туды ты глядишь :)
на вермишели экономия - это так, но - я щитаю, что лучше все ж таки здоровье поберечь
это моё твердое мнение, ага :)

From:

craabe.livejournal.com

Я вод вступил во вкудахтике в группу поледэнсеров, они короче гречами и курой питаются, шоб не трясти жырами на выступлениях. Ну и пайлон надо дома ставить и жену на него загонять. Я вот уже думаю пора.

From:

в щечку - можна, лады :)

From:

я по маслу чёта не знаток - мало его ем )
не поленился дошёл до холодильника - остатки лежат стандартного, которое обычно беру - 72.5%... )

From:

Не вгоняй меня в краску )))

From:

)* )))

From:

kotyara-71.livejournal.com

Геркулес на завтрак (лучше - цельный овёс, запаренный в термосе на ночь)
Рис
Фасоль (белок не хуже мяса)
Куриный грудак
Зелёный чай

Именно в таком приоритете.
По овсу могу отписаться или так, или постом.
Остальная "здоровая" еда - просто бизнес. Ну или развод на бабло. Выбирай что больше нравится)
:)

А.
Ну рыба, да.
И овощи.
Меньше соли (воду требует), меньше сахара (аппетит разгоняет).
За месяц я сам похудел на 7 кг.
Даже не за месяц получается.
За 22 дня.
:)))

From: